مجله اینترنتی خورشید زندگی

1395 . مطالب علمی ، آموزشی و جالب

اعتماد به نفس چیست و چطور اعتماد به نفس داشته باشیم؟



اعتماد به نفس چیست و چطور اعتماد به نفس داشته
باشیم؟

اعتماد به نفس یعنی باور کردن خود، باور داشتن توانایی ها و استعداد های ذاتی خود، پذیرش ضعف های فردی، برنامه ریزی برای افزایش توانایی ها و کاهش ضعف ها و اعتماد به خداوند متعال.

چطور اعتماد به نفس بالایی داشته باشم؟

1- خوش لباس و خوشتیپ باشید و لباس های زیبایی بپوشید تا شخصیت شما را به خوبی نشان دهد.

2 - مدیتیشن انجام دهید چون مدیتیشن افکار منفی شما را از بین می برد و اعتماد به نفس شما را زیاد می کند.

3 - اگر اعتماد به نفس ندارید به خودتان تلقین کنید که فرد با اعتماد به نفسی هستید تا به این کار عادت کنید و اعتماد به نفس خود را زیاد کنید.

4 - سر و شانه های  خود را بالا نگه دارید و کمی سریع و بلند صحبت کنید.

5 - به حرف دیگران اهمیت ندهید خودتان را دوست داشته باشید به خاطر چیزهایی که دارید سپاسگذار باشید و به آن ها افتخار کنید.

6- تخیل کنید، لحظاتی که به رویاها و اهدافی زندگیتان رسیده اید را در ذهن خود تجسم کنید تا انگیزه و اعتماد به نفس شما را زیاد کند.

 


برچسب ها: اعتماد به نفس ,
[ بازدید : 139 ]

[ پنجشنبه 23 / 2 / 1395 ] [ 8:59 قبل از ظهر ] [ بنیامین یوسفی ]

[ ]

ارسال نظر

نام شما :
آدرس وب سایت :
پست الکترونیک :
پیام شما :
کد امنیتی :