مجله اینترنتی خورشید زندگی

1395 . مطالب علمی ، آموزشی و جالب

بخش معرفی کتاب ( اعتماد به نفس سریع )




آیا می خواهید در موقعیت های سخت و دشوار قوی باشید؟
شما همیشه دوست دارید که در کار، مسایل خانوادگی، حتی روابط عشقی، یا هر جنبه از زندگی خود اعتماد به نفس لازم را داشته باشید.
این کتاب نیز حاوی یک لوح فشرده برنامه ریزی ذهن می باشد که شامل تکنیک های روانشناسی است که ذهن شما را مملو از احساسات و افکار مثبت خواهد نمود. هر گاه به لوح فشرده گوش فرا می دهید برای موفقیت و برنامه ریزی آماده خواهید شد. اگر شما آماده هستید برای حرکت به سوی احساس آرامش و نهایتا بدست آوردن آن چه که آرزوی آن را دارید پس این کتاب و لوح فشرده در اختیار شماست.

 

مشخصات فیزیکی

  • وزن:212 گرم
  • قطع:رقعی
  • تعداد صفحات:181 صفحه
  • نوع جلد:شومیز

مشخصات فنی

  • نویسنده/نویسندگان پل مکنا
  • مترجم:کیوان سپانلو- لادن گنجی
  • ناشر:سیمای دانش
  • تعداد جلد:1
  • نوبت چاپ:نهم
  • تاریخ چاپ:1392
  • نوع چاپ:سیاه و سفید
  • موضوع:مهارت های زندگی و موفقیت
  • مناسب برای تمامی گروه های سنی
  • شابک 9789648972252
  • سایر توضیحات: قدرت انجام هرکاری که می خواهید به همراه سی دی برنامه ریزی ذهن.

منبع: دیجیکالا


برچسب ها: اعتماد به نفس سریع از پل مکنا ,
[ بازدید : 147 ]

[ چهارشنبه 29 / 2 / 1395 ] [ 10:09 قبل از ظهر ] [ بنیامین یوسفی ]

[ ]

چرا زیستگاه ها تخریب میشوند؟


چرا زیستگاه ها تخریب میشوند؟


به طور کلی، مهم ترین عاملی که موجب  شده است برخی از گونه ها برای همیشه از بین بروند یا برخی از گونه ها در معرض خطر قرار بگیرند، فعالیت های نادرست انسان ها بوده است.

پس ما در بهره برداری از طبیعت و رفع نیازهای خودمان باید طوری برنامه ریزی و فکرکنیم که کمترین آسیب به محیط وارد شود. برای مثال، کشیدن راه و ساختن خانه ها و شهر ها، بدون تفکر و برنامه ریزی، جنگل ها یا مراتع را از بین می برد، برخی برای تامین زغال و سوخت، درختان را قطع می کنند. وقتی درختان در جنگلی در یک ناحیه نابود میشوند، جانورانی نیز که غذایشان را در این جنگل ها بدست می آورند، از بین می روند و تعادل طبیعت بهم می خورد.


1- شکار بیش از حد و صید بی رویه نیز باعث کاهش بعضی گونه های جانوری شده است. وقتی شکارچیان برای تفریح یا استفاده از پوست، شاخ و استخوان، با محاصره حیواناتی مثل گورخر، آهو یا پرندگان در یک دشت به آن ها حمله می کنند، به تدریج نسل این گونه ها رو به کاهش می گذارد یا در خطر انقراض قرار می گیرد.  بقیه در ادامه مطلب.....



برچسب ها: چرا زیستگاه ها تخریب میشوند؟ ,
[ بازدید : 1065 ]
ادامه مطلب

[ يکشنبه 26 / 2 / 1395 ] [ 12:33 قبل از ظهر ] [ بنیامین یوسفی ]

[ ]

روز بزرگداشت فردوسی بزرگ


 

25 اردیبهشت روز بزرگداشت حکیم

فردوسی بزرگ بر تمام ایرانیان و پارسی

زبانان دنیا مبارک ب
اد!   

زنده باد فردوسی بزرگ!


     


برچسب ها: روز بزرگداشت فردوسی بزرگ ,
[ بازدید : 146 ]

[ جمعه 24 / 2 / 1395 ] [ 5:41 بعد از ظهر ] [ بنیامین یوسفی ]

[ ]

اعتماد به نفس چیست و چطور اعتماد به نفس داشته باشیم؟



اعتماد به نفس چیست و چطور اعتماد به نفس داشته
باشیم؟

اعتماد به نفس یعنی باور کردن خود، باور داشتن توانایی ها و استعداد های ذاتی خود، پذیرش ضعف های فردی، برنامه ریزی برای افزایش توانایی ها و کاهش ضعف ها و اعتماد به خداوند متعال.

چطور اعتماد به نفس بالایی داشته باشم؟

1- خوش لباس و خوشتیپ باشید و لباس های زیبایی بپوشید تا شخصیت شما را به خوبی نشان دهد.

2 - مدیتیشن انجام دهید چون مدیتیشن افکار منفی شما را از بین می برد و اعتماد به نفس شما را زیاد می کند.

3 - اگر اعتماد به نفس ندارید به خودتان تلقین کنید که فرد با اعتماد به نفسی هستید تا به این کار عادت کنید و اعتماد به نفس خود را زیاد کنید.

4 - سر و شانه های  خود را بالا نگه دارید و کمی سریع و بلند صحبت کنید.

5 - به حرف دیگران اهمیت ندهید خودتان را دوست داشته باشید به خاطر چیزهایی که دارید سپاسگذار باشید و به آن ها افتخار کنید.

6- تخیل کنید، لحظاتی که به رویاها و اهدافی زندگیتان رسیده اید را در ذهن خود تجسم کنید تا انگیزه و اعتماد به نفس شما را زیاد کند.

 


برچسب ها: اعتماد به نفس ,
[ بازدید : 152 ]

[ پنجشنبه 23 / 2 / 1395 ] [ 8:59 قبل از ظهر ] [ بنیامین یوسفی ]

[ ]

قوه تخیل چیست؟


تخيل عبارت است از:


    ((بازي بدون عمل.))
    ((توانايي مجسم كردن تصورات بينايي،حس و شنوايي در ذهن.))
    ((توانايي به تصور در آوردن آنچه نيست.))
    ((نيروي براي شكل دادن به تصوراتي كه هنوز شكل نگرفته اند.))
    ((ديدن چيزي كه نيست.دانيل فكر مي كند كه توري قفسه شبح است.))
    ((توانايي شكل دادن تصورات ذهني متنوع و غني يا مفاهيمي از مردم،جاها،چيز ها،موقعيت هايي كه وجود ندارد.))
    ((توانايي شناختي به تصور در آوردن واقعيتي ديگر در ذهن.))
    ((تخيل-الهام،تصور،خيال...))
    ((آنچه انساني است.))

اين تعاريف بعضي از عناصري را كه بخشي از تخيل است نشان مي دهد.


تخيل كردن يعني:


    جدا كردن خود از جهان ملموس و پيش رفتن به فراسوي موقعيت هاي عيني.
    محدود نبودن به جهاني كه ادراك مي كنيم.
    جدا كردن عمل و اشياء از معنايشان در جهان واقعي و بخشيدن معناي تازه به آن.
    يكي كردن و انسجام دادن به تجارب و ادراكات.
    ساختن آنچه نيست ولي مي تواند باشد؛وانمود كردن.

اين گونه ادراكات فرد مبدل به تصورات مي شود،ذخيره مي شود وبه كار مي رود بستگي به خود فرد فرد دارد.هر فردي ممكن است تخيلي را ترجيح دهد و توانايي تخيل كردن در افراد مختلف متفاوت است.


برچسب ها: تخیل ,
[ بازدید : 247 ]
ادامه مطلب

[ دوشنبه 20 / 2 / 1395 ] [ 5:16 بعد از ظهر ] [ بنیامین یوسفی ]

[ ]

مدیتیشن چیست و چه فوایدی دارد؟




مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن یعنی متمرکز کردن ذهن بر یک چیز. این چیز می تواند یک صدا، فکر، رویا، دعا، عبارت، تصویریا .... باشد. هدف از این کار آگاهی از حال، رسیدن به آرامش و کاهش استرس است.

انواع مدیتیشن:

مدیتیشن تمرکزی
مدیتیشن تفکری

مدیتیشن تمرکزی یعنی شما بر یک چیز مانند فکر ، تصویر، خیال تمرکز کنید و این تمرکز اضطراب شما را از بین می برد.

مدینیشن تفکری یعنی شناخت خود، افکار، احساسات خود درک  قوه ادراک که باعث آرامش و خونسردی میشود.

چطور مدیتیشن انجام دهیم ؟ فواید مدیتیشن چیست؟

برای انجام مدیتیشن در یک مکان آرام و ساکت مانند تصویر مرد بالا حالت بگیرید و چشمان خود را ببندید و 5 تا 10 دقیقه بر یک چیز متمرکز شوید مثلا نفس عمیق بکشید و تعداد نفس های خود را بشمارید یا می توانید به چیز های لذت بخش دیگر هم فکر کنید اما در مدیتیشن برای کسب آرامش هرگز به یک مشکل یا مسئله بدی که در زندگیتان وجود دارد تمرکز نکنید فقط بر روی چیز های خوب و مثبت.

فواید میدیتیشن:

افکار منفی را از بین می برد.
تمرکز شما را زیاد میکند.
فشار خون را کاهش میدهد.
انجام روزانه مدیتیشن میگرن و سردرد را درمان میکند.
بیماری ها دستگاه گوارش را درمان میکند.
خطر مبتلا به بیماری های عصبی مثل ام اس را کم میکند.
موجب کاهش وزن میشود.
بسیاری از بیماری ها را درمان میکند.
هوش را افزایش میدهد.
و بسیاری فواید دیگر...........

برچسب ها: مدیتیشن ,
[ بازدید : 195 ]

[ جمعه 17 / 2 / 1395 ] [ 9:31 قبل از ظهر ] [ بنیامین یوسفی ]

[ ]

5 راه ساده برای افزایش عمر باتری موبایل


5 راه ساده برای افزایش عمر باتری موبایل




برچسب ها: 5 راه ساده برای افزایش عمر باتری موبایل ,
[ بازدید : 185 ]

[ سه شنبه 14 / 2 / 1395 ] [ 7:37 بعد از ظهر ] [ بنیامین یوسفی ]

[ ]

دو ویژگی مهم فرهنگ ایرانی

دو ویژگی فرهنگ ایرانی


از ویژگی های برجسته تمدن ایرانی که در تمدن های دیگر کم تر دیده می شود، بهره کشی نکردن از انسان ها همچون بردگان است. گرچه اهرام مصر از شگفتی های معماری به شمار آیند، اما با بهره کشی از بردگان ساخته شده اند و هیچ سودی برای مردم مصر و خود فرعون نداشته اند. تمدن های یونان و روم نیز بر دوش بردگان به پیش رفتند. اما آثار تمدن ایران به دست مردمان و گارگرانی ساخته شدند که در برابر کارشان مزد دریافت می کردند.

از بررسی گِل نوشته های بدست آمده از بایگانی تخت جمشید نتیجه میگیریم که داریوش به راستی به مردم ناتوان هم توجه داشت. این گِل نوشته ها به ما می گویند که در فرمانروایی او حتی کودکان خرد سال از پوشش خدمات اجتمایی بهره مند بودند و دستمزد گارگران بر پایه مهارت و سن افراد، طبقه بندی شده بود. افزون بر این، مادران از مرخصی زایمان و حق فرزند بهره مند بودند.

خود داریوش اصول بنیادی فرمانروایی هخامنشیان را این چنین گفته است:

تو ای بنده نیک بدان که هستی، توانایی هایت کدام . رفتارت چگونه است. مپندار که زمزمه های پنهانی و درگوشی بهترین سخن است. بیش تر به آن گوش فرادار که پی برده می شنوی. تو ای بنده، بهترین کار را از از توانمندان بدان و بیشتر به چیزی بنگر که از ناتوانان سر می زند.


منبع: کتاب علم در ایران باستان اثر حسن سالاری





برچسب ها: دو ویژگی فرهنگ ایرانی ,
[ بازدید : 176 ]

[ شنبه 11 / 2 / 1395 ] [ 12:56 قبل از ظهر ] [ بنیامین یوسفی ]

[ ]

روز ملی خلیج فارس





جمعه 10 اردیبهشت روز ملی
 

خلیج فارس


 بر همه ایرانیان و ایران


دوستان پیشاپیش مبارک باد!



روز خلیج همیشه فارس


برچسب ها: روز ملی خلیج فارس ,
[ بازدید : 165 ]

[ چهارشنبه 8 / 2 / 1395 ] [ 7:55 بعد از ظهر ] [ بنیامین یوسفی ]

[ ]

داستان زیبای کریستیانو رونالدو

بچه که بودم روزی معلممان از من پرسید: وقتی بزرگ شدی میخواهی چه کاره شوی؟ من گفتم: فوتبالیست. معلم گفت: تو نمی توانی فوتبالیست شوی از هر 300 کودک فقط یک نفر فوتبالیست می شود. من گفتم:میخواهم آن یک نفر من باشم. آن روز معلم و همه همکلاسی هایم با صدای بلند به من خندیدند ولی حالا منم که به آن ها میخندم. هیچوقت برای رسیدن به کسی که میخواستید باشید ، دیر نیست. ( کریستیانو رونالدو )


برچسب ها: داستان زیبای کریستیانو رونالدو ,
[ بازدید : 182 ]

[ سه شنبه 7 / 2 / 1395 ] [ 3:37 بعد از ظهر ] [ بنیامین یوسفی ]

[ ]